1. Einleitung In der heutigen Welt der ständigen Reizüberflutung und der enormen Anforderungen an den Einzelnen ist es keine Seltenheit, sich von Emotionen überwältigt zu fühlen. Wut, Frustration und Enttäuschung sind Gefühle, die uns immer wieder herausfordern – sei es im beruflichen Kontext, in persönlichen Beziehungen oder sogar beim täglichen…